5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 高血圧・糖尿病・脂質異常症の3点セットを診断されたあと、 |
| Where(どこで) | LINEで |
| Why(なぜ) | これらの異常により脳血管疾患に罹り、後遺症により障害者になるのを恐れて、 |
| What(何を) | 友人に対して |
| How(どのように) | 「食事摂取≒悪、運動≒善と思い込めば節制できるかな」と言った。 |
| Then(どうなった) | 友人に「それは摂食障害を疑われうる発言だ」と言われた。 |
前提条件
- 筆者はむしろ痩せ型であり、それにもかかわらずこれらの代謝異常を起こしたのだから、身体に蓄えられるスペースなどなく、即座に疾患に罹りそうだとチキっていた。
健常行動ブレイクポイント
- 高血圧・脂質異常症・糖尿病如きでチキってしまった
- 節制するために心がけるためのフレーズが過激すぎた
- "動脈硬化→脆くなった血管→高圧の流による破裂"や"動脈硬化→高圧の血流→不意に流れたフタのようなものによる栓塞"の連想が早すぎた
どうすればよかったか
- こうなる前に節制すべきだった。痩せの大食いにはこのようなパターンも有るようだ。
- 過激なフレーズは心に留め、節制するつもりであることを言わなければよかった。
備考
- 心臓などに異常が出るぶんには即死できそうなので、むしろちょっと嬉しいかもしれない。
- 脳血管疾患になったものの助かってしまい、後遺症を抱えたまま生きることになるのがとにかく怖い。
- 糖尿病の合併症による脚の切断や透析導入も怖い。
Anonymous
食事指導受けて、このページ見ながら食事したらいいんじゃないか。 食事の改善も真剣にやらないと、症状が改善されなければ筆者の予想通りになると思うよ。
Author
どのような食事を摂るべきかは既に教わりました。結果として、気にしながら食べる方がめんどうで欠食が増えてしまいました。こうなるまで不摂生をしてしまう人の怠惰は恐ろしいですね。
Anonymous
食事管理がうまくできないなら入院指導という手もあるのでは
Anonymous
食べなければ栄養失調で動けなくなるので頑張ってください。 ググったら食事療法レシピ集 日本ケミファというのがありました。 おいしそうですよ。
Author
情報提供ありがとうございます。制約の多い中でもけっこう色々なものを作れて食べられるんですね。 実は既に電子書籍でレシピ本は持っているものの、なんかめんどうで、恥ずかしながら、つい最近、食事をとらなすぎて身体が冷えてきて動けなくなりかけました。そんなに血液中にドバドバあるんだったらそこから使ってほしかったものです。