5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	数年前、会社の健康診断に行く前に
Where(どこで)	検診センター近くのマ○ドナルドで
Why(なぜ)	ギリギリで時間がなかったので
What(何を)	ハンバーガーのセットを一気食いして健診に挑んだら
How(どのように)	心電図、血圧、血糖値などありとあらゆる検査結果に異常が出た
Then(どうなった)	最後の採血で目眩を起こし座り込んでしまった挙句、結果にＤがつき要生活指導と再検査になった

前提条件

• 午後イチからの検診であった。筆者の職場の近くにはマ○ド及び飲食店があまりなく見つけた時は興奮してしまった。 その日は忙しく会社を出たのもギリギリだった。 食べたのは受付の15分前、食後ダッシュで検診センターへ行った。

健常行動ブレイクポイント

• 特にお知らせには書いてなかったので気にしてなかったが昼食は検診後に食べるものらしい

どうすればよかったか

• 検診後のお楽しみにしておけばよかった
• 時間に余裕を持って検診センターに行くべきである
• 食べてすぐ走るのもよくない

備考

• 血圧150、脈拍も120近くになった
• 看護師さんにも顔色が悪いが横になるかと聞かれるほどには見るからに不調だったようだ。
• その後は検査後に食べているため結果はオールAである