5W1H+Then状況説明

Who(誰が)私が
When(いつ)落ち込んだ時
Where(どこで)毎回
Why(なぜ)元気を出すために
What(何を)気に入った曲を
How(どのように)聴くようにした
Then(どうした)それを繰り返した結果、その曲を聴くと不快になる様になってしまった

前提条件

  • この際に聴く曲は特定の一曲のみを聞いていた

健常行動ブレイクポイント

  • 結果として好きなものと嫌なことを結びつける行動となった

どうすればよかったか

  • 曲のレパートリーを増やしたり、他の気分転換の方法をとるべきだった

備考

  • その曲自体が嫌いになってしまった。今もなおそうである。
  • それまではその曲が本当に好きだった。