5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者
When(いつ)	先日の午後
Where(どこで)	大学内の図書館
Why(なぜ)	精神が崩壊すると思ったため、
What(何を)	目の前のゼミで使う参考書を放置し、Twitterを眺めていたが、
How(どのように)	携帯を脇に置き、参考書を読み始めた。
Then(どうなった)	勉強を開始し、精神の均衡が保たれた。さらに、自己肯定感も上昇し、充実した1日となった。

なぜやってよかったのか

• 精神を安定させることができた。
• 自分の興味があることに熱中することができ、幸福を感じることができた。

やらなかったらどうなっていたか

• 時間を浪費したことで自己嫌悪に陥ったり、ゼミへの不安から、激しい焦燥を感じていたと思われる。

備考

• 筆者は小学校〜高校にかけて鬱病であり、幸いにも生き残ることができたが、その過程で常識を身につけることができなかった。