5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)2か月前
Where(どこで)
Why(なぜ)病んで不安定な感情を誰かに理解してほしいと思い
What(何を)友達に
How(どのように)相談した。
Then(どうなった)あまりに病理的な思考にドン引きされ、筆者がヤベー奴だという情報を友達間で共有され、友達複数人から距離を置かれるようになった。
前提条件
  • 周り(友達)に心配を掛けたくないため、四年前から鬱病、パニック障害、不安障害を抱えている事を誰にも話さなかった

健常行動ブレイクポイント

  • 友達に理解を求めようとした
  • 自他との境界線が曖昧になっていて、友達なら筆者の気持ちが理解出来るのではと思い込んでしまった。
  • 鬱等の精神病ゆえんの"病み"は完治する以外で解決法がなく、健常者に理解を求めようにも負担が大きすぎるため普通は気持ち悪いと吐き捨て、逃れようとする。

どうすればよかったか

  • 衝動的な感情は頓服を飲んで抑えるしかない。
  • 精神病ムーブは誰かに知られた途端ドン引きされるため何がなんでも隠すべき。
  • 他人に理解など求めず自分で感情をコントロールするべきだ。

備考

  • 孤立する状況が耐えられず、鬱等の精神病は完治して今は元気だと嘘を付き、フラットな関係を築けるよう関係性を必死で再構築した。
  • 結果、二度と精神病について話すことは出来ず誰にも心を開けなくなった。