5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)大学二回生の頃
Where(どこで)自宅で
Why(なぜ)翌日がアルバイトであることを忘れたまま
What(何を)VTuberの生配信を深夜2時まで見てしまった。
How(どのように)翌朝寝坊するのを避けるために配信が終わっても寝ずにゲームをするなどして徹夜をしたところ
Then(どうした)出勤2時間前に眠ってしまい時間帯責任者が家に生存確認しに来る事態になってしまった。

健常行動ブレイクポイント

  • 一般的には深夜二時には寝ているべきらしい
  • 日が昇ってから寝てはいけない

どうすればよかったか

  • 深夜2時なら寝るべきだった
  • 徹夜明けにはコーヒーやエナジードリンクを飲むべきだった