5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 高校生のとき |
| Where(どこで) | インターネット上で |
| Why(なぜ) | ゲーム仲間と仲良くなりたいため |
| What(何を) | 筆者の生活リズムを |
| How(どのように) | ゲーム仲間に合わせてしまった |
| Then(どうなった) | 睡眠時間が不足し授業中に寝てしまうことが多くなった |
前提条件
- ゲーム仲間は夜型の人が多く彼らは3時頃まで起きていた
健常行動ブレイクポイント
- 筆者は学生なので 学校生活に支障が出るまで夜ふかしするのは良くない
どうすればよかったか
- 事前に寝る時間を宣言しておけばよかった
- 同じような生活リズムの仲間を探すべきだった