5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 高校生のとき |
| Where(どこで) | インターネット上で |
| Why(なぜ) | ゲーム仲間と仲良くなりたいため |
| What(何を) | 筆者の生活リズムを |
| How(どのように) | ゲーム仲間に合わせてしまった |
| Then(どうなった) | 睡眠時間が不足し授業中に寝てしまうことが多くなった |
前提条件
- ゲーム仲間は夜型の人が多く彼らは3時頃まで起きていた
健常行動ブレイクポイント
- 筆者は学生なので学校生活に支障が出るまで夜ふかしするのは良くない
どうすればよかったか
- 事前に寝る時間を宣言しておけばよかった
- 同じような生活リズムの仲間を探すべきだった