5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)今日
Where(どこで)自宅で
Why(なぜ)仕事で疲れていたので
What(何を)家の布団で
How(どのように)16時間寝た
Then(どうなった)起きたら激しい頭痛と体のだるさで気持ち悪くなった
前提条件
  • 正確には3回ほどトイレで起きたがすぐ入眠した

健常行動ブレイクポイント

  • いくら休みの日だからといって寝すぎである
  • 体内時計のリズムをめちゃくちゃにした

どうすればよかったか

  • 予定でもいれて普通に起きるように心がけるべきだった

備考

  • 今起きたばかりでこの記事を書いているがまだ頭が痛い