5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	今
Where(どこで)	n/a
Why(なぜ)	こなすべきタスクを十分に達成できず、寝ることに対して抵抗があったので
What(何を)	n/a
How(どのように)	だらだらと起きていた
Then(どうなった)	明日昼頃に起きて絶望することになる。もしくは徹夜の苦痛を味わうことになる。あるいは多少寝たとしても眠気に苦しむこととなる。

健常行動ブレイクポイント

• 寝るべきだと分かっていながら起きていた。
• 眠気や深夜テンションのせいでタスクは全く進んでいない。
• ここ数日これを繰り返している。早々にこんな事はやめるべきだった。

どうすればよかったか

• 緊急のタスクでなければ進捗に関わらず、早く寝るべきである。
• 緊急のタスクを生まないためにも計画性をもって行動しなければならない。

備考

• 早く寝ろ