5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)最近
Where(どこで)家で
Why(なぜ)昼間にものすごい眠気に襲われるので
How(どのように)4時間近く昼寝をした
Then(どうなった)夜寝ることができなくなり、昼夜逆転してしまった

前提条件

  • 筆者は昼寝の時にはアラームをかけない

健常行動ブレイクポイント

  • 本来寝る時間ではない時間に寝てしまった
  • 昼寝をするのはまだしも、4時間昼寝するのは昼寝の範疇を超えていた

どうすればよかったか

  • 夜にきちんと寝る
  • アラームをかけ、昼寝の時間を減らす

備考

  • このような現象は長期休暇のたびに起こる