5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	20代後半
Where(どこで)	自宅で
Why(なぜ)	料理が面倒だったため、また味が好きだったため
What(何を)	カロリーメイトを
How(どのように)	毎日1〜3食置き換えて食べることを2ヶ月ほど継続した。
Then(どうなった)	小麦アレルギーを発症し、全身に蕁麻疹が出た。

前提条件

• 筆者は大変なズボラであり、食に興味がない。

健常行動ブレイクポイント

• 料理を作らないにしても、代替品を1種類にすべきではなかった。
• そもそも嗜好品を1食に換算してはいけない。

どうすればよかったか

• 蕁麻疹が出た時点ですぐにやめるべきだった。

備考

• 小麦アレルギーはしばらくして治ったが、それ以来カロリーメイトを自発的に購入することはなくなった。