5W1H+Then状況説明

Who(誰が)母が
When(いつ)子育て中に
Where(どこで)自宅で
Why(なぜ)私の精神病が早く治ってほしいと思ったため
What(何を)就寝時刻と起床時刻を早めることとを
How(どのように)徹底的に指導し毎日叱責した
Then(どうなった)夜眠れないことと朝起きれないことへのプレッシャーで気が狂い、自宅から飛び出して河川敷や道の駅で眠ったり唐突に終電で遠い街に逃亡したりする不眠バーサーカーが生まれた

健常行動ブレイクポイント

  • 精神障害者は脆いので罪悪感を与えるとすぐ潰れる。
  • 今日もうまく眠れなかったという失敗体験を何度も脳裏にこびりつかせると、逆に不眠が悪化する。

どうすればよかったか

  • 圧を与えるのは適度にすればよかった。
  • 無理せず睡眠薬に頼ればよかった。

備考

  • 実家以外のベッドだとすぐ眠れる。