5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)ベッドが壊れた時
Where(どこで)家で
Why(なぜ)布団を床に直に敷いて寝床を仮説したものの、寝心地が最悪だったため、
What(何を)
How(どのように)睡眠をとる時以外は横にならないようにした。
Then(どうなった)睡眠欲求が減り、睡眠時間も減り、時間を有意義に使えるようになった。

前提条件

  • 筆者はロングスリーパーで睡眠時間が長く困っていた。

なぜやってよかったのか

  • 睡眠に充てていた時間を他のことに使えるようになった。
  • 横になることをトリガーに眠たくなることがわかった。

やらなかったらどうなっていたか

  • 自由に使える時間が少ないままだった。