5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)昨日の夜
Where(どこで)自宅で
Why(なぜ)うっかり
What(何を)目覚まし時計を
How(どのように)いつもはベッドの下に置いてあるのに枕元に置いて寝た
Then(どうなった)全く気づかないうちに起床時間が4時間後ろにズレて、友人と会う用事に圧倒的な遅刻をした。

健常行動ブレイクポイント

  • 目覚まし時計を無意識に止められる(場合によっては頭で下敷きにするだけで止められる)位置に置いた
  • 睡眠リズムが崩れており、睡眠時間が足りていなかった

どうすればよかったか

  • 目覚まし時計を確実にベッドの下に置くべきだった。
  • 朝早く起きる用事の前は睡眠リズムを戻そうとするべきだった。(夜中までパラドゲーに興じるべきではない)

備考

  • 睡眠リズムに関しては反省しておらず、今日もこんな時間まで起きている。