5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 春先の部屋が寒かった日、起床時間に |
| Where(どこで) | 家で |
| Why(なぜ) | 二度寝せず布団から出たかったため |
| What(何を) | 被っていた布団を |
| How(どのように) | 全て体から剥がして10分ほど横になったあと起き上がった |
| Then(どうなった) | 寒さに体温が慣れた状態で起きて、テキパキ動くことが出来た。 |
なぜやってよかったのか
- 寒さから布団に潜る→二度寝の流れを防ぐことが出来た。
- 布団にいた時と部屋にいる時の体温差を失くしてから動くことで、起きてから動きやすくなった。
やらなかったらどうなっていたか
- 震える体で朝の支度をしなければならなかった
備考
- 「部屋が布団から出てすぐ動きやすい温度じゃない」ことが悩みの原因なので、もちろん「起きる30分前から暖房をつける」等が可能であればそちらの方がいいと思う。
- そもそも室温が部屋にいるだけで凍えるレベルなら、朝まで暖房をつけて寝てください。