5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	抑うつ的になっているときに
Where(どこで)	家の倉庫で
Why(なぜ)	ゲームを見つけたので、せっかくだしと思って
What(何を)	ポケモンソウルシルバーを
How(どのように)	プレイしはじめた
Then(どうなった)	インターネットで自傷をすることが減った

前提条件

• 筆者はインターネットでコンプレックスや希死念慮、不安を強めるようなものをわざと見て嫌なきもちになる自傷がやめられない

なぜやってよかったのか

• インターネット自傷が減ることで、無駄な時間を過ごしたりネガティブなきもちになったりすることが少し減った
• ゲームはできるうちにしておいたほうがいい
• スランプになっていたが、描きたいものを見つけてすこし創作することができた

やらなかったらどうなっていたか

• インターネット自傷ばかりして、ずっとネガティブなきもちになったり、不必要に不安になったりしていた

備考

• ゲームばかりするのはよくないかもしれないという不安はある