5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 自分が |
| When(いつ) | 高校生の時 |
| Where(どこで) | 自称進学校で |
| What(何を) | 大量の日本語訳しないといけない英語の宿題を |
| Why(なぜ) | 自力で終わらせないといけない、という変な強迫観念があったから |
| How(どのように) | 深夜4時くらいまで解いて宿題が終わるか、終わらずに学校へ行って皆の前で説教されまくるという生活を送っていた |
| Then(どうなったか) | 精神疾患になり、心身ズタボロになった |
健常行動ブレイクポイント
- 宿題が終わっていなかった
どうするべきだったか
- 周りの宿題を終わらせている子達にどうしているか聞くべきだった