5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)今
Where(どこで)自宅で
Why(なぜ)体調が悪くて動けないため
What(何を)自分の黒歴史が強制フラッシュバックするものだから
How(どのように)過去の自分に厳しい審判と制裁を下したいと考えてしまい
Then(どうした)休んでいるのに休まらないどころかトドメを刺している

試したこと

  • スマホ見ているとかはもう少し元気じゃないと厳しい
  • 仕事は本気で取り組まないとそういうことを忘れられず、結果やりすぎてしまう
  • 反出生主義（出生否定）とインセルみたいな思想がこびりついていて、取り切れない

まだやってないこと

  • 酷いときは脳内フラッシュバックで一晩中しんどい思いをしてから朝が来る