5W1H+Then状況説明

Who(誰が)私が
When(いつ)3ヶ月前
Where(どこで)自宅で麻雀○○街というゲームをしていた時に
Why(なぜ)完全に流れが来た！と感じて睡眠時間を削りプレイした
What(何を)次の日の自分を
How(どのように)ボトルコーヒー1本で乗り切らせようとする無理を働かせた
Then(どうした)耐えきれると思っていたものの、想像以上の眠気に耐えきれず授業中に爆睡し教授に見られた(見られたの部分は友人から聞いた)

健常行動ブレイクポイント

  • 睡眠時間を削ってまでゲームをするべきでは無い
  • 流れが来たら続けてしまいたくなる気持ちをもう少し抑えるべきだった

どうすればよかったか

  • 朝9時に家を出る必要があったため遅くとも2時には寝るべきだった
  • また、前日はアルバイトをして帰宅したのが23時近くであり、疲れているかもしれないという認識を持つべきだった

備考

  • 翌日の大学の授業は二限受講、三限空きコマ、四限ゼミという流れ。空きコマでは寝れずにテスト対策の勉強をしていた