5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)開票速報を観ていたとき
Where(どこで)家で
Why(なぜ)自分の所属政党が気になったから
What(何を)テレビやスマホに
How(どのように)張り付いてハラハラしながら開票速報をみた
Then(どうした)深夜までもつれ込み睡眠不足になった上に速報で一喜一憂することになり気分が乱高下して精神状態が乱れた

前提条件

  • 筆者にはメンタルの持病がある

健常行動ブレイクポイント

  • もう終わってしまったことに一喜一憂するのは馬鹿馬鹿しい
  • 自分の精神もまともに管理できないのに政治の心配をしても無意味

どうすればよかったか

  • 早く寝て明日の朝刊で確認すればよかった

備考

  • 志をもって政党に入党したのは事実で今も心が離れた訳では無いがメンタルに悪影響が出てるから党員を辞めるか真剣に悩んでる