5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者は
When(いつ)	前職において
Where(どこで)	業務上
Why(なぜ)	トラブルの予兆があったので
What(何を)	最悪のパターンを想定して
How(どのように)	すでにその状況下にいるような悲観的な態度をとってしまった
Then(どうした)	実際には最悪のパターンにまで転じることは少なく、またトラブルが発生しても対処することができた。 しかし、これにより社内で過剰に反応していると見なされ、自身の評価を下げる結果となった。

健常行動ブレイクポイント

• 今後、想定されるトラブルがあっても、その時点でストレスを先取りして悲観的になるべきでない。
• 異動前の経験をもとにリスクを判断したため、その判断が現部署の慣例に沿っておらず、過剰に反応してしまった。
• 馴染めていなかったため、業務に専念して、コミュニケーションをおざなりにしてしまった。

どうすればよかったか

• 周囲に相談したり、過去の事例と照らし合わせたりして、リスクを多角的に評価するべきだった。
• 同じ会社でも、担当業務や部署によってリスクヘッジの感覚が異なるため、柔軟に対応すべきだった。
• 対策を講じても不安な場合は、過敏な反応であると自覚して、気分転換などして自分で消化すべきだった。