5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)深夜に
Where(どこで)Discordで雑談をしていて
Why(なぜ)男女の友人は同性同士の友人と異なる扱いをするべきといわれたので
What(何を)平等を普段重視している友人に
How(どのように)理想は目指さないと理想にならないとキレたら
Then(どうした)大声で起こるのは良くないと言われた上に別のパニック障害持ちの友人に発作を引き起こしてしまった

健常行動ブレイクポイント

  • 一般的に男女の友情は恋愛関係にあると仮定されうる
  • 同じ場にパニック障害を持っている友人がいることを忘れるべきでなかった

どうすればよかったか

  • 適当に聞き流すべきだった
  • 自分でもびっくりするくらいに怒るべきでなく、感情を制御するべきであった