5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	直近1ヶ月程度
Where(どこで)	家を含む食事をする場所で
Why(なぜ)	ダイエットのための試行錯誤のため
What(何を)	出社勤務の日の朝食を
How(どのように)	プロテインのみにしてみた。
Then(どうした)	頭が回らなくてふらふらした。別の日に1合の白米と少しのおかずを追加で食べるようにしたら解消された。

なぜやってよかったのか

• 朝食の重要性を身をもって体感できた。
• 通勤は意外と体力を持っていかれる。

やらなかったらどうなっていたか

• 「今日はちょっと体調が悪いだけかもしれない」程度で終わらせていたかもしれない。