5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | おととい |
| Where(どこで) | 家で |
| Why(なぜ) | いつも寝る前少し汗をかいていて気持ち悪かったから |
| What(何を) | いつも夕食後に入っているシャワーを |
| How(どのように) | 寝る直前にシャワーを浴びてみた |
| Then(どうなった) | 肌がサラサラの状態で寝ることができて、快適だった |
なぜやってよかったのか
- 肌がサラサラなまま寝ることができたから
やらなかったらどうなっていたか
- ずっと不快な寝付きだったと思う
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | おととい |
| Where(どこで) | 家で |
| Why(なぜ) | いつも寝る前少し汗をかいていて気持ち悪かったから |
| What(何を) | いつも夕食後に入っているシャワーを |
| How(どのように) | 寝る直前にシャワーを浴びてみた |
| Then(どうなった) | 肌がサラサラの状態で寝ることができて、快適だった |
Anonymous
ポケモンスリープだと寝る直前のシャワーやめろって言われてたけどどっちの言葉信用すればいいの
Anonymous
入眠時に脳や体内の温度、いわゆる深部温度が下がっていきます。入浴して深部温度が上昇した状態だと、その上昇分を下げる時間が寝付きの悪さに繋がります。 そのため、入浴後90分程度空けて布団に入るかシャワーで汗を流す程度にすると良いと思われます。