5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 一年ほど前 |
| Where(どこで) | 職場で |
| Why(なぜ) | 先輩との相性が悪いことをきっかけに精神状態及び体調が悪化したため |
| What(何を) | 上司にそのことを |
| How(どのように) | 相談した。 |
| Then(どうなった) | 上司に「あなたはもっと頑張れる！」と励まされ、メンタルが崩壊して起き上がることすら難しくなった |
健常行動ブレイクポイント
- 上司に限界である旨を伝えきれていなかったのかもしれない
- 本当に限界！というところまで周りに相談しなかった
どうすればよかったか
- 限界を迎える前に相談すべきだった