5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	最近
Where(どこで)	家で
Why(なぜ)	不眠と分割睡眠の症状が酷くなってきたので
What(何を)	Discordサーバーで
How(どのように)	入眠法や不眠対策について尋ねた
Then(どうなった)	認知シャッフル睡眠法を勧められて取り入れたところ、｢と｣から始め｢戸愚呂弟｣｢トゲキッス｣｢トーピード｣｢豊聡耳神子｣と出たところで嫌になってやめてしまった。

前提条件

• 筆者は人文学部卒であるがサブカルチャーにウェイトを置いた生活をしている。

健常行動ブレイクポイント

• 認知シャッフル睡眠法をやるには余りにもオタクすぎた。
• 嫌なものほど記憶に残るとのことで、思いついたもの全てに嫌な思い出がある。

どうすればよかったか

• 認知シャッフル睡眠法以外の入眠法を試すべきだった。

備考

• 筆者は分割睡眠だが、不眠の症状が出始めたのはここ1~2年。