5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	人生の大半を
Where(どこで)	要所要所で
Why(なぜ)	自身の価値観においては褒められるに値しないと感じていたため
What(何を)	相手に対して
How(どのように)	「自分は褒められるに値していない」と口にしていた
Then(どうなった)	常に気まずい空気となっていた

健常行動ブレイクポイント

• 自身がそう思っていたとしても、相手の好意的な言葉には報いるべきだった

どうすればよかったか

• 賞賛に対して「ありがとう」と言うべきだった

備考

• 「ありがとう」と言うようにしてからは、少しだけ生きやすくなった