5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)人生の大半を
Where(どこで)要所要所で
Why(なぜ)自身の価値観においては褒められるに値しないと感じていたため
What(何を)相手に対して
How(どのように)「自分は褒められるに値していない」と口にしていた
Then(どうなった)常に気まずい空気となっていた

健常行動ブレイクポイント

  • 自身がそう思っていたとしても、相手の好意的な言葉には報いるべきだった

どうすればよかったか

  • 賞賛に対して「ありがとう」と言うべきだった

備考

  • 「ありがとう」と言うようにしてからは、少しだけ生きやすくなった