5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	就業時間中に
Where(どこで)	会社の休憩室の仮眠用ベッドで
Why(なぜ)	朝からの下半身(臀部とハムストリング周辺)が痛かったが、会社に着いてからひどくなり、小休憩をもらったため
What(何を)	うつ伏せの状態で動けなくなった筆者に対して、同僚と上司が手を貸してくれた。そのときに
How(どのように)	痛すぎて鳴いてしまった。
Then(どうした)	病院で治療をして復帰した。治療中に余裕が出て、(鳴いたときの声ってAF受けのときの発声...?マゾの嬌声...?)などと余計なことを考えてしまった。翌日に、手を貸してくれた同僚らに対してその日のうちにお礼をしていないことに気づきすぐに感謝の辞を述べた。

前提条件

• 筆者は独身の成人男性である。

健常行動ブレイクポイント

• しょうもないことを脳裏でリフレクションさせて感謝を伝えることを忘れた。

どうすればよかったか

• 普段から反射神経で"ありがとう"がナチュラルに言えるようにしているとよかった。
• しょうもないことをすぐに忘れるマインドがあるとよかった。