5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	１ヶ月ほど前から
What(何を)	Twitterのテーマや、スマホの壁紙を
How(どのように)	暗いものから明るいものに変えていった
Then(どうなった)	気分が沈むことが少なくなった気がする

前提条件

• 筆者（大学生）は、数ヶ月ほど前から大学の成績や就活や将来の人生などのことについて、大きな不安を抱えている。

なぜやってよかったのか

• 気分が沈むことが少なくなった気がする
• 快晴の日の外でも、スマホが見やすくなった
• 明るいがために、夜中に積極的にスマホを触ることが少なくなった

やらなかったらどうなっていたか

• 気分が沈むことが増えていたと考えられる
• 快晴の日の外で、スマホが見にくくなっていた
• 夜中に積極的にスマホを触ってしまい、睡眠の質を低下させていた

備考

• 筆者はあくまで"そんなような気がする"だけであり、万人にとってもそうであることの確証とはなりえない。
• 筆者がそうなった要因が他にもあったということも想定されるため、個人差があると考えられる。