5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)テスト期間の時
Where(どこで)家で
Why(なぜ)勉強の集中力が切れたので
What(何を)自分のスマホで
How(どのように)Twitterを見た
Then(どうなった)2～3時間見続けてしまい、テスト勉強よりもスマホを見ていた時間の方が長くなってしまった。

健常行動ブレイクポイント

  • テスト期間なのにも関わらず貴重な時間をTwitter閲覧に割いたこと

どうすればよかったか

  • 自分の手の届かないところにスマホを預けておくべきだった。

備考