| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 現在 |
| Where(どこで) | 仕事と家を往復する生活で |
| Why(なぜ) | 原因不明の体の違和感や腹痛と花粉症、冷えやスマホの見過ぎなどで |
| What(何を) | 寝付くのに時間がかかり、酷いと眠れない |
| How(どのように) | スマホは充電する部屋を変えた |
| Then(どうした) | 多少マシになったがそれでも眠れない時がある。たまに自分のいびきで起きる |
Anonymous
いびきが止まるとめちゃくちゃ快適になるから、本当に病院行った方がいい。 この快適というのは、うるさくないって意味じゃない。体力の回復、日中の眠気の消失、記憶力まで良くなる気すらする。 疲れすぎてると眠れないとよくいうけれど、他人が体力を回復する時間である睡眠時に酸欠になってたら、回復するものもできないからね。
Anonymous
これはガチ、CPAP使って睡眠改善したら本当に元気になった
Anonymous
過労な気がする。何時出勤で何時退勤、帰宅何時？
Anonymous
9時-18時で帰宅19時
Anonymous
ちょっと遅い気はするけど、そこまででもないか。 別の人が言うように、いびきで起きるのは問題だと思う。スマホのアプリでいびきを録音できるのがあるから試してみては。
Anonymous
これが一番導入簡単だ。ありがとう。さっそくやってみる。
Anonymous
いびきで起きるのは睡眠時無呼吸症候群の可能性があるので睡眠外来に行ったほうがいい
Anonymous
ありがとう。行ってくる
Anonymous
まさかのまさかで鼻炎の薬で頭痛が治まってパフォーマンス上がった
Anonymous
他の人も言ってるように、いびきがヤバい気がする あと個人的には、画面見ると寝れないから、音だけで楽しめるコンテンツ(ラジオとかasmrとか配信とかお好みで)が自分には合ってた。眠れなくても｢寝る時間じゃなくてラジオを楽しむ時間！｣と思うと、眠れないー！って焦りが軽くなる
Anonymous
いびきは鼻炎が遠因だったようで落ち着いたよ。ありがとう。 一番効いたのは騒音だった。何か探してみる