5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	夜
Where(どこで)	自宅で
Why(なぜ)	極力風呂に入りたくないと思ったため
What(何を)	お風呂を
How(どのように)	RTA形式で入った。
Then(どうした)	お風呂を素早く終わらせることができたし、前後の嫌な気持ちの時間がなくなった。

前提条件

• シャンプー、リンス、洗顔、体を洗う、風呂の水を切る、の5つは必ずするレギュレーションで行った。

なぜやってよかったのか

• 風呂に入るまでの決意の時間が短くなった。
• 時短になった。
• 風呂にゲーム性が生まれ、楽しめた。

やらなかったらどうなっていたか

• ダラダラと後回しにしてうんざりしながら入った。
• 風呂スキップしていたかもしれない。

備考

• 完走した感想のターンまでやると明日も頑張ろうと思えるかもしれない。