5W1H+Then状況説明

Who(誰が)私が
When(いつ)友人と連絡を取り合っていた時
Where(どこで)自宅で
Why(なぜ)心配をかけたくなかった
What(何を)友人に
How(どのように)常に自傷を行っていることを事前に明かしていたが、全て解決したふりをして雑談をした。
Then(どうした)友人に「心配をかけた自覚があるなら全員に謝るべきだ」と失望され、関係が消えた。

健常行動ブレイクポイント

  • 解決したふりと一旦の謝罪がつながっていなかった。

どうすればよかったか

  • 全て解決したふりをするなら問題を終わらせる意図の謝罪を行うべきだった。
  • 自分が現在も自傷をしていることと、相手に迷惑をかけたことを別に捉えるべきだった。