5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)朝に洗濯機を回し、そのまま洗濯物を洗濯機の中に放置してしまった
Where(どこで)家の中で
Why(なぜ)オンラインの講義で忙しくて洗濯していた事をすっかり忘れていた。
What(何を)夜、仕事から帰ってきてクタクタな父が
How(どのように)私の洗濯物を引きずり出し、外に干した
Then(どうした)父がその事に憤慨して、LINEで怒り心頭な文章を送ってきた。

前提条件

  • 私(筆者)は軽度ADHD持ちです。

健常行動ブレイクポイント

  • 父が私の服にやむを得ず触ることになってしまったこと
  • 父も仕事が終わった後に、自分が来ていた服を洗濯するのに私の洗濯物が入ったままだったこと

どうすればよかったか

  • 洗濯機を稼働したら洗濯が終わる時間に合わせてスマホでタイマーやアラームをセットする