5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)老化にともない
Where(どこで)
Why(なぜ)急に切迫した尿意が生じるようになったので
What(何を)スマホで
How(どのように)数時間おきに「トイレ行け」とリマインド通知させた
Then(どうした)急な尿意で困ることがなくなった

なぜやってよかったのか

やらなかったらどうなっていたか

  • 漏らしてた

備考

  • 起床時や就寝前、昼休憩にトイレへ行くことは習慣になっているので、ほか10時30分・14時30分・17時30分・20時30分頃に通知させている。また他人に当該通知を見られるのは恥ずかしいので、通知はポップアップのみとし、表示されるメッセージは自分だけが分かるようにしている。
  • おそらく、自分は軽度の「切迫性尿失禁」に該当すると思う。以下に参考サイトURLを記載するので、お困りの方はご確認ください。また尿失禁（尿漏れ）には治療法があるそうなので、泌尿器科への受診もあわせて検討してください。
  • （日本泌尿器科学会HP）https://www.urol.or.jp/public/symptom/04.html