ASDの友人に「尿意がわからない」「口渇感がわからない」タイプの人間が居たが、膀胱炎なり脱水なりで定期的に身体を壊していた。 友人は水分補給と排泄に向かうという行為を習慣化づけて今は体調を崩すことも少なくなったとのこと。 女性は尿道が短くあまり我慢ができないと聞いたことがあるし、尿意を我慢することで腎機能の低下、膀胱炎のリスクも高まる。 切迫性尿失禁、過活動膀胱など急な尿意を我慢できない病気なども考えられなくもないが、ひとまず定期的にトイレに行くことをお勧めする

幼児を育てる感覚で時分と向き合ってみては 尿意を感じずトイレに行きたくなくても、数時間おきに自分をトイレに行かせる習慣づけをする タイミングはかるのが難しいなら

裾が床につかないようにするためのバンドが通販などで手軽に買えるので、ワイドパンツを履かれるときはかばんに入れておくと少し安心材料になるかもしれません。

膀胱がパンパンの状態で事故に遭うなどすると膀胱が破裂する(危険性が高まる)から行けるときにすぐに行け…みたいな話を前に聞いた 意識改善の一助にでもなれば

他の方も書いてますが、ADHDというよりはASDなどの方が近いような…。 それは置いておいて、漏らすのが何度もあるのであれば、膀胱のリミットに対する自覚があまり信用できなさそうなので、リミットに対する自覚とは関係なしに、とにかく一定時間ごとor移動の度にトイレに行くように習慣づけるのも一つの手かもしれません。

自分も一時期ギリギリ間に合わずにちびるのが続いていました。流石にやばいと思って、自分よりずっと年上の人向けだったけど、尿もれ防止体操とか、骨盤底筋を鍛える的な筋トレをしました。 実感があるくらい改善しました。 ADHDに関する病院には行こうとしてるみたいですが、泌尿器科も行くといいかも。

似たような経験のある女からの一意見です。長い上ご存知のことばかりだったら申し訳ないのですが、少しでも参考になればと思い残しておきます。 ・漏らしやすい体質の場合、骨盤底筋を鍛えるとマシになる場合があります。 逆に腹筋、スクワット、縄跳び等は避けた方が良いかと思います。 ・ここぞという時にはボンタンアメや大福を食べるのも効いた気がします（ボンタンアメ、普通においしいのでよく食べてしまいます） ・衛生観念や行動へのこだわりの強さは、強迫性障害、ASD、うつ等の可能性もあるのではないかと感じました。一般人が断定はできないのですが、医療にかかることをおすすめします。 精神科に行っていたことがあるのですが、内科的な薬も貰えた気がします。服薬以外でも、心身両方からのアプローチができるのではないかと思います。 ・何よりも不安になり過ぎず、ストレスを溜めず過ごすことが一番かと思います。 尿とりパッド等で対策を考えていらっしゃるのは良い方法だと感じました。 緩和する方法はあるし、汚してしまっても洗えば大丈夫です。 いろいろなことに気を張る生活の中でも、少しでも肩の力を抜いて過ごせる時があるよう、陰ながら願っております。