5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 普段 |
| Where(どこで) | 学校で |
| Why(なぜ) | 小学生の頃に5,6限にトイレに間に合わなかったり授業後即トイレに駆け込む等、排尿に不安があったため |
| What(何を) | トイレに行くことを |
| How(どのように) | 時間を決めてルーティン化した |
| Then(どうなった) | 平日はトイレのことを考えずに一日を過ごせるようになった |
なぜやってよかったのか
- トイレを気にせず授業に集中できるようになった。
- トイレに行く時間を考えて行動するようになったため時間に余裕が持てるようになった。
やらなかったらどうなっていたか
- 漏らしていた。
備考
- 筆者は現在学生のため、休み時間に合わせてトイレの時間を設定している。