5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)昨日
Where(どこで)自宅で
Why(なぜ)将来の不安や過去の失敗、ペットの体調の心配などで眠れなかったため
What(何を)丁寧な暮らしをしている映画やドラマを
How(どのように)夜通し観まくった
Then(どうなった)「こんな生活してみたいな〜」「なんかいいな〜」という考えで気持ちが落ち着き、一時的に不安を忘れることができた
前提条件
  • ていねいな暮らしに憧れがある

なぜやってよかったのか

  • 気持ちが落ち着き、純粋にドラマや映画を楽しめた
  • 理想の生活をするなら、という夢想により一時的に不安を忘れることが出来た

やらなかったらどうなっていたか

  • 不安感が収まらず、余計な妄想により更に不安が増すといった負のループに陥っていた
  • 次の日も引き摺り、生活に支障をきたしていたかもしれない

備考

  • オススメは「À Table!~歴史のレシピを作ってたべる~」「しあわせのパン」である
  • ていねいな暮らしではないが、「名建築で昼食を」「ソロ活女子のススメ」アニメだと「ARIAシリーズ」もぼんやりしながら見れるのでオススメである