5W1H+Then状況説明
Who(誰が) | 筆者が |
When(いつ) | 昨日 |
Where(どこで) | 自宅で |
Why(なぜ) | 将来の不安や過去の失敗、ペットの体調の心配などで眠れなかったため |
What(何を) | 丁寧な暮らしをしている映画やドラマを |
How(どのように) | 夜通し観まくった |
Then(どうなった) | 「こんな生活してみたいな〜」「なんかいいな〜」という考えで気持ちが落ち着き、一時的に不安を忘れることができた |
前提条件
- ていねいな暮らしに憧れがある
なぜやってよかったのか
- 気持ちが落ち着き、純粋にドラマや映画を楽しめた
- 理想の生活をするなら、という夢想により一時的に不安を忘れることが出来た
やらなかったらどうなっていたか
- 不安感が収まらず、余計な妄想により更に不安が増すといった負のループに陥っていた
- 次の日も引き摺り、生活に支障をきたしていたかもしれない
備考
- オススメは「À Table!~歴史のレシピを作ってたべる~」「しあわせのパン」である
- ていねいな暮らしではないが、「名建築で昼食を」「ソロ活女子のススメ」アニメだと「ARIAシリーズ」もぼんやりしながら見れるのでオススメである