5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)やらなきゃいけないことをやる気にならないとき
Where(どこで)たいてい家で
Why(なぜ)ドーパミンを得るため
What(何を)煙草を
How(どのように)吸った
Then(どうなった)ドーパミンが分泌され、行動を始めることができた
前提条件
  • たばこを吸うと肺からニコチンが取り込まれ、すぐに脳内のニコチン性アセチルコリン受容体に結合します。それにより、快楽に関わる脳内神経伝達物質であるドーパミンが大量に放出され、強い快感が得られます。（コピペ）

なぜやってよかったのか

  • やらなきゃいけないことから逃げずに済んだ
  • 「切り替えて行動する」という健常者ムーヴを決めることに成功した

やらなかったらどうなっていたか

  • やる気にならないという理由でバイトや学校をさぼっていた
  • 肺の健康は侵されなかった

備考

  • 筆者は自分がニコチン依存症ではないと思っているが、そうなる/なっている可能性はある。
  • 筆者はADHD/ASD傾向がある