5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)夜寝る前
Where(どこで)寝床で
Why(なぜ)タバコを吸おうと思って
What(何を)タバコの箱を開けて
How(どのように)空箱であることに気づいたが翌日1限から授業があるためそのまま寝た
Then(どうした)翌日タバコが無かったためすぐに買いに行きそのまま大学に行けた

なぜやってよかったのか

  • 朝早起きができた上に布団の上でダラダラ過ごさずすぐ行動が出来た
  • 寝タバコをしないことにより火事のリスクを減らせた

やらなかったらどうなっていたか

  • 布団の中でダラダラ過ごして授業に遅れることになったかもしれない
  • 寝タバコをしなかったことで火事の心配が減った。

備考

  • 筆者はADHDであり、タバコに過度に依存している。
  • 非喫煙者が朝早起きのためにタバコを吸うのは推奨できない あくまで喫煙者のためのメソッドである
  • 酒や朝ごはんでも代用可能かもしれない 筆者はマスターベーションでも同じことをしているが朝にお風呂に入る習慣が自然と身についた