5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)戦闘シーンの多いアニメを観た後
Where(どこで)家で
Why(なぜ)じっと座っているのに疲れたため
What(何を)有酸素運動や筋トレの動画を
How(どのように)観ながら動いた
Then(どうなった)アニメの登場人物のような感覚が味わえて楽しかった。また、普段はシャワーが面倒で寝る直前まで延ばしがちだが、汗をかいたのですぐにシャワーを浴びに行けた

なぜやってよかったのか

  • 適度な運動は身体に良い。アニメを観る間は座りっぱなしなので、きりが良いところで運動すれば心身のバランスが取れる
  • テンションが上がっており、運動やシャワーを面倒に感じず気分良く行えた。先延ばしの改善や動機づけとして、創作物（および中二病のような思考回路）が役立つこともあるかもしれない

やらなかったらどうなっていたか

  • 運動不足になり、シャワーを浴びるのも先伸ばしにしていた

備考

  • 脱衣所では手からビームを撃つ真似をして遊んでいた