5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 自分が |
| When(いつ) | 今さっきまで |
| Where(どこで) | 勉強部屋で |
| Why(なぜ) | Twitter(現X)を禁止して勉強する！と呟いてアプリも消してしまったのに気が散ってしまって持て余して、勉強すればいいのに全く何もやる気が起きずに |
| What(何を) | 結局Twitterを |
| How(どのように) | 2時間無駄にやってしまった。 |
| Then(どうなった) | 無意味でしかも勉強すらしないという怠惰なスパイラルに陥った。そして現に健エミュで時間を潰してしまっている。 |
前提条件
- 赤点ギリギリでもないし、平均70点くらいなのですが気を緩ませると一気に留年してしまうので勉強するつもりであった。
健常行動ブレイクポイント
- 普通の人間は勉強しようと思ったらやるし、Twitterを無理に禁止したり消したりしないのかもしれない。
どうすればよかったか
- どうすればいいんでしょうか。助けてください。
Anonymous
自分もツイ廃でしたが、受験期にはアカウントごと削除していました。おそらく「大量の情報を浴びたい欲」と「どうでもいい独り言を放出したい欲」の二つが強いはずなので、他の手段で満たしてあげるとよいです。喫煙と同じで、いきなりゼロにするのは難しく、反動がデカくなりがちです。徐々に他の手段（新聞、一行日記、知人とのおしゃべりなど）に移行できるといいかもしれません。