5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)勉強や人間関係などの悩み事が多数あった頃
Where(どこで)null
Why(なぜ)悩み事を解決する為にはまず自己肯定感を高める事が先決だと思った為
What(何を)自己肯定感を
How(どのように)高めようとした
Then(どうなった)以前より自分に自信が持てるようになり、勉強のモチベが高まったり自分から会話の輪に入れるようになったりして悩みが多少減った

なぜやってよかったのか

  • 自己肯定感を高める事は行動力を上げる事にも繋がるので、何も出来なかった事に対する自己嫌悪も減る。
  • その上相手の状態に関係なく実践できるので、他の解決法に比べて実行のハードルが低い。

やらなかったらどうなっていたか

  • 今まで以上に悲観的な人間になり、精神状態が悪化していた。

備考

  • どうしても自己肯定感を高められないという場合、ネガティブな事を羅列するのを控えるのが良いかもしれない(筆者が縮小でネガツイを繰り返して余計自己嫌悪を悪化させてしまった事がある為)。