5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)大学生時代
Where(どこで)
Why(なぜ)自分を成長させたかったため
What(何を)
How(どのように)厳しいことで有名なゼミに入った
Then(どうした)あまりの厳しさに鬱病になった

健常行動ブレイクポイント

  • 自分のメンタルを過信しすぎた
  • メリハリの付け方をわかっていなかった

どうすればよかったか

  • もっと楽なゼミに入り、資格等で付加価値を付けるべきだった

備考

  • 無理して就職したものの、拗らせて辞める羽目になった