5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	自分が
When(いつ)	大学生時代
Where(どこで)
Why(なぜ)	自分を成長させたかったため
What(何を)
How(どのように)	厳しいことで有名なゼミに入った
Then(どうした)	あまりの厳しさに鬱病になった

健常行動ブレイクポイント

• 自分のメンタルを過信しすぎた
• メリハリの付け方をわかっていなかった

どうすればよかったか

• もっと楽なゼミに入り、資格等で付加価値を付けるべきだった

備考

• 無理して就職したものの、拗らせて辞める羽目になった