5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 深夜 |
| Where(どこで) | 自宅 |
| Why(なぜ) | 作業中に眠くなったため |
| What(何を) | 柚子胡椒を |
| How(どのように) | そのまま大さじ1杯程度食べた。 |
| Then(どうなった) | 目は覚めたが、辛さで作業どころではなくなり、結局進捗を生み出せなかった。また、翌日寝不足のまま過ごすことになった。 |
健常行動ブレイクポイント
- 調味料をそのまま食べるべきではない。
- 眠気で判断能力が低下しているときに冷蔵庫を開くべきではない。
- 大さじ1は明らかに多かった。
どうすればよかったか
- 仮眠を取って作業効率を回復させるか、他の手段で覚醒状態を保つべきだった。
- 調味料は適量を用いるべきだった。