5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)仕事中に
Where(どこで)職場などで
Why(なぜ)自肯定感が低く、幼少期からなにもかも他人にどうにかしてもらうことを繰り返していたため
What(何を)先輩などに
How(どのように)急ぐ必要に迫られるたびにオーバーアクションで焦ってる様子で接するなどして、助けてもらおうとした
Then(どうなった)先輩に「お前は急ぐことと焦ることを混同している、急ぐ必要はあっても焦る必要がある場面などない」と注意された

健常行動ブレイクポイント

  • 急ぐことと焦ることを混同していた
  • 焦れば誰かが助けてくれるという思考が癖になっていた

どうすればよかったか

  • 焦らずに急げば良かった
  • 個人のスキルで無理が生じるものに出くわした場合は急いで救援を求めるなどすれば良かった