5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)null
Where(どこで)null
Why(なぜ)子供の頃に「怒ってばかりいるとお友達がいなくなるよ」と大人に注意されたので
What(何を)怒りそうになった出来事には
How(どのように)気持ちを抑えるように気を付けた。
Then(どうなったか)成人する頃には怒りが分からなくなり、人が怒るポイントが予測できずやらかすことが増え、友達が少なくなった。

健常行動ブレイクポイント

  • 大人からの注意の本質は「怒りを爆発させて相手にぶつけるな」だと気付けなかった点。

どうするべきだったか

  • 気持ちを抑える練習ではなく、怒りの想いを冷静に伝える練習をするべきだった。
  • 怒りの気持ちは大切にするべきだった。

備考