5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分
When(いつ)現在(大学生)
Where(どこで)研究室やバイト先など
Why(なぜ)ミスをするなど怒られることをしたから
What(何を)教授や店長が
How(どのように)自分に対して怒った(叱った)
Then(どうなった)怒られたことを長い間引きずるようになった
前提条件
  • 幼少期(小学生の時など)はとにかく怒られないよう行動していた。しかし高校生の頃からは怒られることなど気にせず適当に行動するようになった

健常行動ブレイクポイント

  • 幼少期から怒られることを恐れて誰かから怒られないように行動していた
  • その結果怒られた時のダメージが大きくしばらく気分が落ち込むようになった

どうすればよかったか

  • 怒られる機会を設ける
  • もしくは怒られないように何でも完璧に物事をこなせるようにする

備考

  • 何でも完璧にできる天才美女でもない限り絶対誰かから何かしら怒られることはあるので、ある程度は慣れておくべきだと思う。