5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)ここ数ヶ月
Where(どこで)家や路上やコンビニの前や公園やファミレスで
Why(なぜ)寝れないので
What(何を)酒を
How(どのように)倒れるくらいに飲みまくる生活を続けていたら
Then(どうなった)ストロング系チューハイを1リットルくらい飲んでも寝れなくなり、毎日二日酔いになっている。

前提条件

  • そもそも自分は酒には比較的弱い方である。
  • 急性アル中で搬送された友人がいる。

健常行動ブレイクポイント

  • 寝れないからという理由だけで普通の人は倒れるまで酒を飲まない。
  • 普通の人はコンビニの前で酒を飲んでその場で寝ることはない。

どうすればよかったか

  • こうなる前に睡眠外来とアルコール依存症の治療をすべきだった。
  • 寝れないのは運動不足や精神不安定などなにか原因があるはずなので酒に頼る前に自分を見つめなおすべきだった。
  • そもそもそれ以前に生活リズムを整えるべきだった。

備考

  • 結局今でも酒はやめられていない。
  • もはや手遅れだと思うので諦めがついている。