5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者（ADHD）が |
| When(いつ) | 大学時代 |
| Where(どこで) | 自宅や飲食店・コンビニの店先等で |
| What(何を) | 酒を |
| Why(なぜ) | 不安や癇癪を落ち着かせるために |
| How(どのように) | 毎日多量に摂取した |
| Then(どうなったか) | 朝からの飲酒が習慣となった結果、アルコールによって多動性と注意力の欠如に拍車がかかり、持続的な生活を送ることが困難になった |
健常行動ブレイクポイント
どうするべきだったか
- 精神科を受診し、社会からの疎外感を正直に伝えるべきだった。